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营养科普
  • 怎样延缓衰老效果好?主要靠食疗,这些食疗方值得收藏!

    每一个人都会衰老,女性过了40岁以后,身体的体质就会不断下降,雌激素和孕激素慢慢消失,身体就会出现很多不适症状,这个年龄阶段的女性也特别容易出现肥胖问题,胆固醇偏高,还会出现骨质疏松情况,就应该通过饮食的方法来调理身体,延缓身体衰老。想要延缓衰老可以多吃一些西兰花豆酥鳕鱼,需要准备适量的西兰花,一片鳕鱼,适量的大蒜,生姜,豆豉,料酒,味精,盐,糖,胡椒粉,色拉油等等,鳕鱼先用调味料腌制一下,然后放...

    抗衰饮食体质症状食疗眼袋
    [ 2018/2/9 12:19:03 ]
  • 女人常吃什么美容养生?这种白色小果竟能延缓衰老!

    这里说到的白色小果就是生活中常见的银杏了,作为生活中常见的一种坚果,食用银杏对于身体保健好处极多。银杏又称作白果,其中的营养价值非常丰富,其中包括大量的粗脂肪、淀粉、蔗糖、还原糖、核蛋白、矿物质、、维生素、氨基酸等物质,能补充身体需要。而在中医看来,银杏性平、味甘苦,能够入肺经、肾经,对于调节身体有非常好的功效,不妨适当的食用一些。食用银杏的好处:1、延缓衰老在食用银杏的时候,能够吸收其中的维生素...

    生活保健皮肤妇科养颜生理期
    [ 2018/2/9 12:18:54 ]
  • 冬季养生滋补虽驱寒散冷,但这些饮食方面也需注意!

    现在很多人都会注重养生养生,主要是通过日常的生活习惯和饮食方面进行调理,随着季节的变化,我们在不同季节要注意季节性的养生。尤其是在冬季的时候,因为天气比较寒冷,会直接影响着身体的代谢,饮食方面的注意事项就会比较多,关于冬季健康饮食注意事项方面的内容,下面我们就来具体的分析一下。1、蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来,而碳水化合物所含能量仅有5%-6%作为热量散失,脂肪则是4%-5%.适...

    生活习惯饮食健康御寒肠胃
    [ 2018/2/9 12:18:51 ]
  • 午后总是昏昏欲睡?这些食物补充能量可助你提神醒脑

    对于上班族或学生来说,有的时候会有精神不够集中,变得非常的乏力,睡眠不足的情况,一天当中都在学习和生活的过程,会影响到自己的工作效率和学习能力,所以为了能够使自己的精力集中,完成自己的工作和学习,要注意日常饮食方面的调理,多吃一些具有提神醒脑的食物,补充身体的能量。1、镁元素能够维持人体的神经和肌肉的活动产生能量,也是人体骨骼的重要组成部分,多吃一些含镁元素的食物,具有镇静安神,稳定情绪,降低血压...

    生活饮食情绪饮料健康核桃
    [ 2018/2/9 12:18:42 ]
  • 预防子宫肌瘤怎么吃好?这些食疗方少不了!

    宫肌瘤是一种常见的妇科疾病,它的形成与日常的饮食有很大的关系,因此子宫肌瘤患者的饮食更加不能疏忽大意,需要安排合理的饮食。那么,子宫肌瘤患者吃什么好呢?1、银耳藕粉汤银耳25克、藕粉10克、冰糖适量,将银耳泡发后加适量冰糖炖烂,入藕粉冲服。功效:有清热润燥止血的功效。适宜月经量多,血色鲜红者。2、消瘤蛋鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克,加水400克共煮,待蛋熟后剥皮再煮,弃药食蛋,每晚服1次。功效...

    饮食妇科疾病滋阴食疗清热
    [ 2018/2/9 12:18:40 ]
  • 冬季易胃寒,这5种食物千万别碰!

    冬季是非常寒冷的,如果不注意日常的饮食,很容易会造成胃寒的症状,胃寒给患者造成的伤害比较大,因为病情会反复的发作,影响着自己的生活。胃病患者在冬季时会造成反复的胃寒症状,因此,冬季胃寒的患者要注意饮食方面的调理,尽量不吃的食物就不要接触,以免会导致症状的反复。1、甘蔗性寒,在中医当中,甘蔗具有清热生津、止渴的作用,对于胃热的患者,会引起反胃或消化不良的症状,经常的吃干哲是有改善的作用的,但是如果是...

    生活饮食疾病症状健康清热
    [ 2018/2/9 12:18:06 ]
  • 你知道吃中药时有哪些禁忌?这5类食物千万不要碰!

    喝中药的时候需要忌口大家知道吗?而且吃中药的禁忌还不少,那么究竟吃中药的禁忌有哪些呢?继续往下看吧。一、辛辣类此类食物多辛热,有通阳健胃之功效,若过多食用则易生痰动火,散气耗血,故该类饮食仅适合于寒证疾病者,而不适于阴虚阳亢之体及血证、温病、痔瘘、痈疖患者等。此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。如辣椒属热性,若有发热、便秘、尿短赤、口干渴、唇燥、咽喉肿痛、鼻衄、舌质红等热象者食用,必然会加...

    便秘饮食皮肤体质疾病症状
    [ 2018/2/9 12:17:56 ]
  • 吃东西也可以补精,你知道该吃什么吗?

    准备生育之前的男性要多补充精子,促进精子活跃,增加精子数量,这样可以提高生育的效率,还能加快怀孕的几率,男性在平时可以通过食用一些富含有丰富蛋白质,精氨酸的食物,这几种食物对精子的形成起到必备元素,给人体可以得到充分的功效和价值。男人吃什么食物补精子?1、优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生...

    精液生育器官海参功效优质
    [ 2018/2/9 10:19:25 ]
  • 立春后,女性必吃的四种养生食物

    立春过后,天气变化大,女性要保持健康,还要注意饮食调理。那么女性吃什么滋补食品好呢?传统立春食补,女性经典的滋补食品有核桃和松仁,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老!花生与黑芝麻花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生...

    调养抗衰饮食皮肤传统健康
    [ 2018/2/9 10:19:14 ]
  • 耳朵有这个是癌症的前期

    知道为什么说耳朵大寿命长吗《英国医学杂志》发表的研究指出,人的耳朵会随着年龄而自然增长。以206名测试者为目标,结果发现人的耳朵平均每年增长0.22毫米,看来大耳长寿的说法,绝不是虚妄之说了。下面就来了解一下。“肾开窍于耳”,《四诊诀微》中有言:“耳焦如炭色者,为肾败,肾败者,必死也。”肾为先天之本,藏五脏六腑之精,所以对耳朵的动静自然不可掉以轻心。我国著名中医学家,中国中医研究院教授杨力提出,耳...

    长寿补肾便秘失眠生活卵巢
    [ 2018/2/9 10:19:03 ]