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营养科普
  • 带你看清秋葵的真实面目

    要说这几年突然火起来的蔬菜,一定非秋葵莫属。从一个说起来没人知道的蔬菜,到餐厅、市场处处都能见到,秋葵一跃成为老百姓餐桌上最常见的蔬菜,甚至还受到各种追捧,戴上了治糖尿病、降压防癌的各种名头。那么这些疗效里有多少是真的,又有多少是吹的呢?先来说说为啥秋葵这两年红了起来,其实作为一种食物,秋葵在西餐中已被食用很久,而从08年奥运会开始,很多外国运动员食用秋葵引起了国人的关注,一时间秋葵作为一种新鲜事...

    便秘新鲜功效肠胃纤维物质
    [ 2017/12/12 12:20:59 ]
  • 有助于男士排毒的8种食物

    一提到排毒,男人们总是不以为意,他们认为排毒是女人们的事,女人需要养颜,想要有好的皮肤才需要排毒。其实,生活工作压力普遍比女性大的男人们更需要排毒,排毒不仅是为了养颜,最重要的还是保护身体健康。下面小编就为您推荐有助于男士排毒的8种食物。1、绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、...

    排毒生活治疗饮食皮肤养颜
    [ 2017/12/12 12:19:41 ]
  • 可以缓解酒后头痛的食物有哪些

    很多人都有因为过度饮酒,酒后发生头痛的经历。尤其相较于因为工作等关系经常饮酒应酬的男人,对酒后怎样缓解头痛的问题更加关心。所以下面介绍几款利于酒后头痛症状的饮食。1.蜂蜜水蜂蜜说的解酒作用是非常高效的,很多人都喜欢在喝醉酒之后用浓茶来达到解酒的功效,这是非常错误的。要想解决浓茶绝对不是好选择,蜂蜜才是最科学的解决选择。蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,从而达到缓解头痛的作用,特别是...

    失眠饮食新鲜情绪症状健康
    [ 2017/12/12 12:19:35 ]
  • 黎姨告诉您,轻食疗食品的好处,黎禧记匠心打造

    这里,飘着本草味道的,不只有凉茶“我人生的两个终身职业,首先是家庭女主人,又是本草健康从业者,虽然都很不起眼,但无比满足”这是一位年近七十的长者-黎姨对自己执着的人生定位。黎姨土生土长在广州西关,南粤文化的发扬地。这里,洋溢着中药的香味、入口苦不堪言的凉茶,几乎已经成为了广州的标志。而黎姨带着黎禧记想要告诉你:在广州,飘着药香的,不只有凉茶,还有本草轻食疗。既让你收获健康,又不失对味蕾的照顾。为什...

    失眠生活保健呵护饮食传统
    [ 2017/12/12 12:17:44 ]
  • 板栗也可以做成各种各样的菜肴,不信跟我来看看!

    板栗,很多人都吃过,它的淀粉含量特别高。食用起来有淡淡的甜味和清香味。日常生活中我们食用板栗的方法比较单调,多为煮煮吃或者炒炒吃。其实板栗的吃法有很多种。下面我们就为大家具体介绍几款板栗菜肴的做法。一、蛋黄栗子卷原料:栗子泥[注1]150g,鸭蛋黄6只,面粉100g,鸡蛋清6个,白糖100g,可可粉糖酱20g,化黄油适量。制法:1.将鸭蛋黄放入盘中,封严保鲜膜蒸至鸭蛋黄出油,取出稍晾后压成茸泥状,...

    生活保鲜滋味洋葱方法日常
    [ 2017/12/12 12:17:38 ]
  • 准妈妈吃什么可以缓解贫血的症状

    血液对于每一个女人来说都尤为重要,因为女性的生理特性,贫血是很多女性都有的症状,尤其对于孕妇来说,在怀孕期间,总会经常出现不同程度的贫血,而其中绝大多数孕妇的贫血是属于缺铁性贫血,当然,也有部分是因为营养不良而引起的。孕妇发生贫血,可以通过饮食来调理。下面为大家介绍几款适合贫血孕妇食用的食谱。枸杞大枣粥制作方法:取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为粥。食用方法:每天3-4次,连服30天。花...

    贫血饮食症状海参补血血液
    [ 2017/12/12 12:17:27 ]
  • 8种减肥食物,只要经常吃就可以瘦

    对于我们瘦身者来说,这个不能吃,那个也少吃。特别关于吃货宝宝来说,这是非常残暴的。为什么我瘦身不能够吃肉,为什么瘦身不能够不运动。下面枸杞养生网小编给你介绍8种既好吃,也能瘦的食物。让你完成爱吃不爱运动的瘦身梦想。1、鸡胸肉如果说瘦身想吃肉,那你能够吃鸡胸肉和鸡腿(去皮)。因为鸡肉的蛋白质含量很高,并且简单被我们身体吸收。最重要的鸡胸肉有很激烈的饱腹感,既能吃饱,也能瘦身哦。食用主张:吃鸡肉最好挑...

    便秘健康美容海鲜功效肠胃
    [ 2017/12/11 10:09:30 ]
  • 冬季吃橘子有这5大注意事项

    在冬季,橘子是非常常见的水果。广东产橘,有粤东、粤中、粤西、和粤北四大柑橘主产区,而且橘的种类繁多,如:年桔、砂糖桔、贡柑、皇帝柑等。广东人爱橘,过年时家家户户门口都要摆上盆年桔,以图吉利。然而橘不只是民俗上给大家带来吉祥,对大家都身体健康来说也全身都是宝。橘子不同部位各有什么食疗功效?橘肉:甘、酸、温;归肺、胃经。有开胃、止渴润肺的功效。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮...

    治疗皮肤疾病健康血压食疗
    [ 2017/12/11 10:09:26 ]
  • 冬季吃多吃柚子的5个好处

    柚子是我们平时最爱吃的水果之一,它不仅水分多,而且营养丰富,吃柚子能够有效的去肠胃恶气,还能够止咳化痰,柚子皮还能起到美容的功效,下面为大家介绍冬季吃柚子的几大好处吧。1、紧致肌肤柚子之中所含有的大量维生素c,不仅能够起到去除色斑的作用,同时还能够令我们的皮肤更加的紧致,保持在一个最佳的状态。经常吃柚子,能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑,具有很好的护肤作用。2、减少中风最新研究发现,柚子之中含...

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    [ 2017/12/11 10:09:23 ]
  • 萝卜是冬天的宝 到底怎么吃最营养

    都说萝卜是冬天的宝,我国民间也有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。确实,应季的白萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外,它的药用价值更令人刮目相看。萝卜的药用价值1、白萝卜可防治消化道疾病食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;恶心呕吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘,可以煮食;口腔溃疡,可以捣汁漱口。2、白萝卜对呼吸系统的作用咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑...

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    [ 2017/12/11 10:09:18 ]